象山区圣凯罗整体厨柜经营部 思措施有纤细修长的小腿，好多东谈主会发现即使全身减重，小腿照旧显得粗壮。这主如若因为小腿肌肉较进展，尤其是恒久耸峙、步碾儿或通顺的东谈主更容易出现这种情况。那么，怎样瘦小腿肌肉呢？ 最初，合理端正饮食是关节。减少高热量、高盐分的食品摄入，幸免水肿导致的小腿变粗。同期，多喝水有助于代谢废料，减少水肿风光。 其次，适合进行有氧通顺，如慢跑、游水、骑自行车等，能匡助全身减脂，进而改善小腿线条。但要把稳幸免万古候高强度跑步，以免加剧小腿肌肉。 再者，拉伸和推拿亦然遑急工夫。